Trong cuộc hành trình giảm cân và duy trì thân hình lý tưởng, ngoài việc tập thể dục, các phương pháp thông minh và những

VO2MAX trong chạy bộ đường dài là gì? Làm thế nào để tăng hiệu quả vận động với chỉ số VO2MAX? Vì sao VO2MAX quan

Chạy đã trở thành một hoạt động thể thao ngày càng phổ biến và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Nhưng Chạy Như

Chạy bộ là một trong những môn thể thao nghe có vẻ dễ dàng nhưng lại khá thách thức, đặc biệt khi bạn mới bắt

Thuật ngữ chạy bộ là thuật ngữ phổ biến để nói tắt, nói gọn lại. Từ nguyên gốc khi dịch ra không toát được hết

DỤNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ KHỐI CƠ THỂ BMI Chỉ số khối cơ thể (BMI) là gì? Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index

Văn hoá Marathon – 16 lời khuyên về nghi thức chạy Marathon mà runners cần biết Mặc dù bất thành văn và hiếm khi được

Checklist Chạy Marathon – Những điều cần làm Trước – Trong – Sau cho 1 cuộc đua Checklist chạy Marathon là một việc danh sách

Checklist Chạy Marathon – Những Đồ Dùng Cần Mang Trong Race Day Checklist cần có trước giải chạy Marathon Trước khi một cuộc đua chạy

Đau cơ khu trú là triệu chứng một nhóm cơ căng buốt hoặc co rút, thường gặp phải sau khi vận động quá tải. Còn