Ngã ba đường của người chạy bộ: nhanh hơn hay lâu hơn? Hầu hết người chạy bộ, dù là người mới hay vận động viên
Danh mục: Kiến Thức Chạy Bộ
Vì sao chọn đúng giày chạy marathon lại quan trọng? Chạy marathon không chỉ là 42km sức bền – mà còn là 42km của sự
Bạn còn nhớ cảm giác lần đầu xỏ giày và quyết tâm “chạy 5km cho khỏe hơn” chứ?Chạy được 2km, bàn chân bắt đầu đau
Chạy Hai Lần Một Ngày Có Nên Không? Chạy hai lần một ngày là thói quen phổ biến trong giới vận động viên chuyên nghiệp.
Khi đồng hồ báo còn 7 ngày đến ngày đua bán marathon, vai trò của “tuần đua” (race week / taper week) trở nên cực
Nói đến từ “chạy”, nhiều người ngay lập tức nghĩ đến con số 42 km — marathon. Đây là cự ly mang tính biểu tượng
Sau khi chạy bộ, nhiều người thường cảm thấy cơn đói trở nên dữ dội, đến mức có thể ăn gấp đôi, gấp ba so
Chạy marathon ở một thành phố lớn như MosCow, New York, Berlin hay Tokyo là trải nghiệm mà bất kỳ runner nào cũng ao ước.
Chạy marathon giữ một vị trí đặc biệt trong văn hóa chạy bộ. Việc chinh phục 42,195 km (26,2 dặm) không chỉ đòi hỏi sức
Chạy marathon không chỉ là một thử thách về thể lực mà còn là hành trình của tinh thần kỷ luật và đam mê. Để