Mọi vận động viên đều từng muốn dừng lại giữa chặng. Học cách vượt qua cơn thôi thúc muốn bỏ cuộc khi chạy bộ – từ kỹ thuật tâm lý, cách đọc tín hiệu cơ thể đến duy trì động lực lâu dài.
Chạy bộ sau 40 tuổi đang ngày càng phổ biến. Tại nhiều cuộc đua đường trường, đặc biệt là marathon, những người chạy bộ ở
Rất nhiều người bắt đầu hành trình chạy bộ với sự hứng khởi, nhưng lại bỏ cuộc sớm. Vậy lý do người chạy bộ bỏ
Bạn có thể rèn luyện cơ thể để chạy 26,2 dặm (42 km), nhưng chính tâm trí bạn mới quyết định liệu bạn có thực
Vì sao chúng ta muốn bỏ cuộc? Dù bạn là người mới hay vận động viên kỳ cựu, ai cũng từng chạm đến khoảnh khắc
Ngã ba đường của người chạy bộ: nhanh hơn hay lâu hơn? Hầu hết người chạy bộ, dù là người mới hay vận động viên
Vì sao chọn đúng giày chạy marathon lại quan trọng? Chạy marathon không chỉ là 42km sức bền – mà còn là 42km của sự
Bạn còn nhớ cảm giác lần đầu xỏ giày và quyết tâm “chạy 5km cho khỏe hơn” chứ?Chạy được 2km, bàn chân bắt đầu đau
Chạy Hai Lần Một Ngày Có Nên Không? Chạy hai lần một ngày là thói quen phổ biến trong giới vận động viên chuyên nghiệp.
Khi đồng hồ báo còn 7 ngày đến ngày đua bán marathon, vai trò của “tuần đua” (race week / taper week) trở nên cực